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Situé à l'extrême sud-ouest de la péninsule, entre les Ghâts et la mer d'Oman, le Kerala a souvent été comparé à un paradis terrestre. Verdure exubérante, cocotiers et rizières sillonnées par des canaux dans la plaine et collines couvertes d'épices et de plantations de thé.
Cette région est aussi connue pour l’Ayurvéda, la science ancestrale de la vie. Le mot "ayur" signifie littéralement la "vie" et "veda" la "science de la connaissance". Cela implique d’établir un rapport entre la science de la vie et l’art de vivre. Développée par les sages renommés, tels que Susrutha, Charaka et Vagbhata, l’Ayurveda contient une vision écologique et éco-centrique du monde.
Durant la période médiévale, suite aux différentes invasions que connue l’Inde, la pratique de l’Ayurveda se perdit, elle ne fut maintenue qu’au Kérala, de ce fait le Kérala développa ses propres techniques de traitement ayurvédique, connues sous le nom de Keraleeya
Panchakarma. Afin de perpétuer cette grande tradition ayurvédique, et de vous offrir ce que la nature a de mieux, nous avons sélectionné un hôtel avec piscine qui donne directement sur une jolie crique privée, loin de l`agitation des plages de Kovalam pourtant toutes proches.
Selon les traités d’Ayurvéda, la mousson est la période la plus appropriée pour un soin médical ayurvédique approfondi.
Le programme comprend une cure de relaxation, différents traitements médicaux Ayurvédiques et des soins esthétiques ayurvédiques, qui modifieront votre façon d’être et de paraître.
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Itinéraire
J1 : Paris/Trivandrum Nuit dans l'avion.
J2 : Kovaklam/Allepey
Arrivée à Trivandrum, trajet avec le minibus jusqu'à Allepey (3-4h). Arrivée en bateau sur notre île ou nous attend notre hôtel au milieu de la lagune, une vieille demeure du Kérala pleine de charme, un bel exemple de l’architecture traditionnelle, joliment décoré en bois de teck. Vous retrouverez ici l’ambiance feutrée d`une Inde intemporelle, méconnue. Une expérience unique. Belle ballade (2-3h) l`après-midi entre les rizières. Nous découvrons la vie quotidienne des villageois de l`île.
J3 : Allepey/Kumarakom
Installation sur les house-boats (bateaux confortables avec chambres et salles de bains), ballade en bateau dans les « backwaters » la superbe lagune du Kérala, traversée vers l’immense lac Vembanad qui est aussi une réserve d’oiseaux. Nuit sur les bateaux qui sont des embarcations traditionnelles appelées Kétuvallam, servant autrefois au transport des épices.
J4: Kumarakom/Cochin
Court trajet avec le minibus jusqu'à Cochin (2-3h). Visite de la ville déployée sur un groupe d'îles. Cochin est le port principal d'où partent pour l'étranger les bateaux chargés d'épices. Au bord de l'eau se déploie les gracieux carrelets chinois. Ballade dans la vieille ville construite il y a près de 500 ans par les Portugais. Spectacle de kathakali. Dîner en ville. Hôtel
J5: Cochin
Visite du palais hollandais, dans la veille ville juive nous retrouvons l`atmosphère des anciens comptoirs : ruelles tortueuses, entrepôt chargés d`épices aux odeurs enivrantes, coures silencieuses, c`est aussi le quartier des antiquaires : une caverne d`Ali baba unique en Inde. Nous déjeunons près du front de mer, souvent les dauphins suivent les bateaux dans l`estuaire. Hôtel.
J6: Cochin/Varkala
Départ dans la matinée, route le long de la côte pour rejoindre les plages de Varkala. Un site superbe et sauvage. Ballade vers les villages de pêcheurs, la cote surplombée par des falaises est magnifique, nombreuses plages, pour se baigner, balade a l’ombre des cocoteraies. Hôtel sur la falaise Preeth Resort, piscine.
J7: Hôtel Centre Ayurvéda
Petit trajet jusqu’à Kovalam ou se situe notre hôtel (2h) -Détente l`environnement est superbe, jardin tropical et piscine donnant sur une plage isolée, diagnostique pour chacun et une première séance relaxante : massage complet du corps. Ce massage manuel aux huiles végétales essentielles, d’une durée de 45 à 60 minutes, tonifie le corps, améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique. 2ème séance , soin Njavarakizhi : traitement dans lequel des petits sacs de mousseline remplis de pâte médicinale (différentes décoctions sont utilisées) sont appliqués sur le corps de façon à augmenter la transpiration. Ce traitement est effectué pendant 45 minutes à 1 heure, il est recommandé pour tous les types de rhumatismes, de douleurs articulaires, membres émaciés, pression artérielle...
J8 : Trivandrum /Padmanabhapuram
Soins le matin avec une première séance relaxante : massage complet du corps. Ce massage manuel aux huiles végétales essentielles, d’une durée de 45 à 60 minutes, tonifie le corps, améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Pause entre les 2 séances.
Soin Njavarakizhi : traitement dans lequel des petits sacs de mousseline remplis de pâte médicinale (différentes décoctions sont utilisées) sont appliqués sur le corps de façon à augmenter la transpiration. Ce traitement est effectué pendant 45 minutes à 1 heure, il est recommandé pour tous les types de rhumatismes, de douleurs articulaires, membres émaciés, pression artérielle... Ces soins sont répétés pendant les 3 premiers jours de la cure.
Après le déjeuner, trajet vers Padmanabhapuram, visite du palais des rois de Travancore, construit au 16ème siècle en teck et en granit, c`est le plus bel exemple de l’architecture du Kerala, aux influences multiples. Retour dans la soirée vers notre hôtel Ayurvéda.
J9 : Trivandrum
Soins le matin avec une première séance relaxante : massage complet du corps.Ce massage manuel aux huiles végétales essentielles, d’une durée de 45 à 60 minutes, tonifie le corps, améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Pause entre les 2 séances. Soin Njavarakizhi : traitement dans lequel des petits sacs de mousseline remplis de pâte médicinale (différentes décoctions sont utilisées) sont appliqués sur le corps de façon à augmenter la transpiration. Ce traitement est effectué pendant 45 minutes à 1 heure, il est recommandé pour tous les types de rhumatismes, de douleurs articulaires, membres émaciés, pression,artérielle... Temps libre l`après-midi. Nuit à l'hôtel Ayurvéda.
J10: Trivandrum/Neyar
Séance Pizhichil. Ce traitement consiste en l'application d'huiles médicinales chaudes sur le corps de façon rythmique, pendant 45 à 60 minutes. Ce traitement est très utile en cas d'arthrite, de paralysie, d'hémiplégie, de faiblesse sexuelle et de problèmes nerveux. Pause entre les 2 séances. Séance Shirodhara. Dans ce traitement des huiles aux herbes, du ghee et/ou des décoctions sont versés sur le front de façon rythmique pendant 45 à 60 minutes. Ce traitement est préconisé pour lutter contre le stress, les maux de tête, l'insomnie, la tension nerveuse, les problèmes de mémoire... Après les soins, route vers Neyar Dam, réserve naturelle à proximité d’un lac de barrage, retour à notre l’hôtel Ayurvéda.
J11: Trivandrum/Kovalam (7-8km du centre)
Séance Pizhichil. Ce traitement consiste en l'application d'huiles médicinales chaudes sur le corps de façon rythmique pendant 45 à 60 minutes. Ce traitement est très utile en cas d'arthrite, de paralysie, d'hémiplégie, de faiblesse sexuelle et de problèmes nerveux. Pause entre les 2 séances. Séance Shirodhara. Dans ce traitement des huiles aux herbes, du ghee et/ou des décoctions sont versés sur le front de façon rythmique pendant 45 à 60 minutes. Ce traitement est préconisé pour lutter contre le stress, les maux de tête, l'insomnie, la tension nerveuse, les problèmes de mémoire...
Après-midi, balade à Vizhijam, le village de pêcheurs à proximité du phare de Kovalam. Retour à l’hôtel.
J12: Trivandrum
Séance Podikkizhi. Traitement dans lequel des petits sacs de mousseline remplis de poudre a base de racines de différentes plantes sont appliqués sur le corps. Ce traitement est préconisé pour lutter contre l’arthrite, la paralysie, les douleurs musculaires, les problèmes neuro-musculaires. Pause entre les 2 séances. Séance Ksheeradhara. Dans ce traitement, du lait médicalisé est versé de façon rythmique sur le front. Ce traitement est préconisé pour lutter contre le stress, les maux de tête, l'insomnie, la tension nerveuse... Après-midi libre.
J13: Trivandrum
Séance Podikkizhi. Traitement dans lequel des petits sacs de mousseline remplis de poudre a base de racines de différentes plantes sont appliqués sur le corps.Ce traitement est préconisé pour lutter contre l’arthrite, la paralysie, les douleurs musculaires, les problèmesneuro-musculaires. Pause entre les 2 séances, Séance Ksheeradhara. Dans ce traitement, du lait médicalisé est versé de façon rythmique sur le front. Ce traitement est préconisé pour lutter contre le stress, les maux de tête, l'insomnie, la tension nerveuse... Temps libre l'après-midi.
J14: Trivandrum/ paris
Transfert à l'aéroport, vol pour Paris .
Nota : Le programme de soin comprend 7 séances, les séances comprennent deux soins chacune. Les séances se déroulent du jour 7 au jour 13. Selon la taille du groupe, les séances auront lieu soit au petit centre de l’hôtel, soit dans des petits centres indépendants à moins de 5mm à pied de notre hôtel.
Yoga facultatif le matin à l’hôtel en supplément
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Renseignement complémentaires :
Formalités :
Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent le départ.
Passeport valable au minimum 6 mois après la date de retour. Visa obligatoire pour l'Inde
Consulat de l'Inde :
15, rue Alfred Dehodencq 75016 Paris.
Service visas : 20 rue Alberic-Magnard 75016 Paris. & 01.40.50.71.71.
Ouvert de 9h30 à 11h00 (dépôt) et de 15h30 à 17h00 (retrait) sauf le samedi.
Budget et change :
En Inde, la monnaie nationale est la roupie. Cartes de crédit dans les boutiques des grands hôtels. Pas de problèmes pour faire le change de vos euros. Il est aussi préférable de se munir de petites coupures pour éviter les embarras de change.
1 € environ = à 53 INR
Pourboires : il est en général de tradition de constituer une petite cagnotte ou d'offrir quelques cadeaux , au chauffeur , guide sur place à vous de participer ou non.
Boisson, - photos- heure locale:
N'oubliez pas que vous bénéficiez de produits détaxés à l'aéroport d'embarquement. Pensez à vos pellicules photos, nous conseillons de prendre des pellicules couleur de préférence ISO 100 à 400.
Quand il est midi à Paris, il est 15h30 (en été) ou 16h30 (en hiver) à Delhi et Madras
Pharmacie - Santé :
Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence. Il est recommandé d'apporter vos médicaments personnels (en nombre suffisant) : aspirine, élastoplast, alcool iodé, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire visage et lèvres, crème ou lotions anti-moustiques…
Vaccin : même si aucun vaccin n'est obligatoire pour l'Inde, vous pouvez demander conseil à votre médecin.
Le traitement anti-paludisme est conseillé mais pas obligatoire.
Bagages :
L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :
Prévoir un sac de voyage souple avec fermeture éclair latérale donnant plus facilement accès à son contenu type sac marin 80 L environ et de 15 Kg maximum. Pas de valise.
Un petit sac à dos (contenance environ 30 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel…
L'utile et l'équipement
Choisissez le confort et la simplicité et des vêtements en coton.
Chaussures légères pour les ballades et des sandales pour être à l'aise.
Maillot de bain.
Short ou bermuda .
Pantalon de toile légère.
Tee-shirt.
Lunettes de soleil.
Crème de protection solaire.
Crème anti-moustiques
Le Climat :
La saison la plus agréable pour visiter l'Inde du sud va d'octobre à
mars (25°, 30°C pour les températures diurnes). Le climat est chaud et
ensoleillé en général, sauf octobre novembre où il peut pleuvoir.
Spécial été : La mousson au Kérala est un moment d`une sensualité
extrême, c`est la période la plus appropriées pour une cure Ayurvéda,
c`est traditionnellement en Inde le moment du repli sur soi, du travail
sur le corps. De votre centre Ayurvéda vous vivrez ce moment unique, où
la nature se délivre, confortablement installé, à l`écoute de votre
corps.
L'hébergement :
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Hôtel en chambre double pendant
tout le séjour.
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Chambre d'hôte de charme sur l'île
Emeraude au coeur de la lagune
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Nuit en cabine double spacieuse
sur le bateau le jour 3.
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Hébergement dans un hôtel de
charme avec piscine qui donne sur une jolie crique avec un petit
centre Ayurvéda, soins du jour 7 au jour 13, il est situé en bord
de mer, près de Kovalam, et de Trivandrum, au Kerala.
Les Repas :
La cuisine indienne est riche et variée, épicée et savoureuse. Nous goûterons de nombreuses spécialités dans les restaurants locaux.
Dans le Sud, le riz accompagne des plats végétariens, pour la plupart fortement relevés. Le dhal, sorte de soupe de lentilles, est omniprésent, soit en accompagnement, soit en tant que base du repas. Le thali est le plat passe-partout. Originaire de l'Inde du Sud, on le sert dans tout le pays. Il est réalisé à partir de currys de légumes, de condiments, 2 ou 3 sortes de pain (chapati ou puri), quelques papadam (gaufrettes de farine de lentilles), d'un bol de raïta (yaourt avec légumes émincés) et un dessert, sans oublier le riz. Vous pourrez goûter des currys de viande ou de poisson et les succulents tandoori. Dans le Sud, le masala dosa, crêpe de farine de lentilles farcies de légumes, est un bonen-cas. Le lassi, yaourt battu sucré ou salé, calme le feu des aliments.
Les déplacements :
Minibus privé, bateau, train.
L'encadrement :
Notre voyage est encadré par un accompagnateur français. Dans tous les cas, il a été choisi : pour son expérience du terrain ; sa connaissance spécifique d'une aire géographique et de la culture s'y rattachant ; et pour sa passion à faire découvrir le pays.
Aérien :Nous consulter
Savoir Vivre
Souvenez-vous que vous êtes un hôte, observez les traditions locales, respectez la dignité des gens qui y vivent et y travaillent :
• Lorsque vous prenez des photos, respectez les habitants et leur intimité. Demandez leur permission et usez de retenue.
• Préservez ce que vous êtes venu admirer. Respectez les lieux sacrés, cimetières, temples et
monastères ainsi que les cultures et ouvrages d'irrigation.
• Donner des bonbons, des stylos ou de l’argent aux enfants ne fait que les encourager à mendier. Préférer
dans tous les cas un échange, même si celui-ci est évidemment à votre désavantage. Mais c'est un jeu.
Beaucoup plus lucratif que de se rendre à l'école. Un don pour la réalisation d'un projet, à une association, ou simplement se lier réellement d'amitié avec l'habitant est beaucoup plus constructif.
• Respectez les us et coutumes. Sans vous couvrir excessivement, évitez les tenues qui pourraient causer de la gêne ou heurter la pudeur des habitants : larges décolletés, mini jupes, vêtements trop moulants. Se tenir par la main, s'embrasser en public peuvent également heurter la pudeur.
Les visiteurs respectant traditions locales et dignité de leurs hôtes contribuent à l'établissement d'un véritable échange entre les cultures. Vous pouvez ainsi aider vos hôtes à acquérir une vision plus réaliste et positive de la vie dans vos pays.
Le prix comprend :
- Les transferts sur place
- L'hébergement : hôtel et bateau
- Les traitements, massages et soins compris dans la cure relaxante
- La pension complète
- L'encadrement par un accompagnateur français Orient Explorers et un chauffeur.
Le prix ne comprend pas :
- L'assurance voyage : annulation, assistance et bagages
- Les frais de visas (~ 50 €)
- Vols Paris / Trivandrum / Paris
A payer sur place :
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
- Les pourboires
- Les traitements, massages et soins non compris dans la cure de relaxation
- Les entrées dans les sites (environ 10
euros)
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